深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:08
综合分
49
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
62
推雪橇
57
拉雪橇
32
波比跳
45
划船机
65
农夫行走
48
沙袋弓步
49
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:21组内第 310/351
65
落后 +43s
2
滑雪机
5:19组内第 346/353
62
落后 +55s
3
推雪橇
5:19组内第 287/353
57
落后 +1:40
4
沙袋弓步
8:14组内第 311/353
49
落后 +3:23
5
农夫行走
3:34组内第 302/352
48
落后 +1:29
6
波比跳待提升
6:50组内第 322/352
45
落后 +3:00
7
拉雪橇待提升
10:53组内第 332/353
32
落后 +5:29
8
墙球待提升
20:12组内第 345/352
15
落后 +13:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +41:34
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +48:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:01 → 总成绩 1:59:07
↑ 5 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:00:03
↑ 4 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:00:27
↑ 4 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:00→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:19→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:53→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:50→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:34→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:14→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
20:12→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。