深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
冼, 春燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:09
综合分
65
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 163 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
56
拉雪橇
55
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
73
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:44组内第 72/163
76
落后 +48s
2
沙袋弓步
5:35组内第 76/163
73
落后 +44s
3
划船机
5:33组内第 107/163
69
落后 +28s
4
滑雪机
5:34组内第 140/163
66
落后 +33s
5
波比跳
6:20组内第 118/163
61
落后 +1:56
6
农夫行走待提升
3:39组内第 132/163
58
落后 +1:12
7
推雪橇待提升
5:37组内第 133/163
56
落后 +1:47
8
拉雪橇待提升
8:17组内第 133/163
55
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +14:58
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +23:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:38:19
↑ 5 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:38:35
↑ 4 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:38:47
↑ 4 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:53→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:37→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:17→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:20→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:44→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。