深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
雷, 珂强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:28
综合分
49
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 353 名同组完赛者
跑步
28
滑雪机
65
推雪橇
53
拉雪橇
43
波比跳
29
划船机
67
农夫行走
50
沙袋弓步
40
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:31组内第 192/352
69
落后 +1:44
2
划船机
5:06组内第 266/351
67
落后 +28s
3
滑雪机
5:00组内第 315/353
65
落后 +36s
4
推雪橇
5:38组内第 302/353
53
落后 +1:59
5
农夫行走
3:29组内第 297/352
50
落后 +1:24
6
拉雪橇待提升
9:43组内第 315/353
43
落后 +4:19
7
沙袋弓步待提升
9:05组内第 331/353
40
落后 +4:14
8
波比跳待提升
8:08组内第 341/352
29
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +55:54
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +62:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:14:39
↑ 1 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:14:33
↑ 1 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:14:30
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:06→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:38→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:43→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:08→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:29→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:05→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:31→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。