深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:48
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 163 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
77
推雪橇
71
拉雪橇
96
波比跳
77
划船机
82
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 15/163
100
已超出 -24s
2
墙球
4:26组内第 7/163
100
已超出 -1:30
3
拉雪橇
5:02组内第 30/163
96
已超出 -27s
4
划船机
5:11组内第 51/163
82
落后 +6s
5
滑雪机
5:08组内第 71/163
77
落后 +7s
6
波比跳待提升
5:00组内第 71/163
77
落后 +36s
7
沙袋弓步待提升
5:23组内第 65/163
77
落后 +32s
8
推雪橇待提升
4:20组内第 78/163
71
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -4:23
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +3:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:19:22
↑ 1 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:18
↑ 1 名
超过 84%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:16
↑ 1 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:54→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:08→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:20→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:00→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。