深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 瑞杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:18
综合分
79
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 352 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
95
推雪橇
69
拉雪橇
58
波比跳
78
划船机
84
农夫行走
62
沙袋弓步
81
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 61/352
95
已超出 -5s
2
划船机
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
3
沙袋弓步
5:16组内第 119/352
81
落后 +25s
4
波比跳
4:19组内第 135/351
78
落后 +29s
5
墙球
8:21组内第 180/351
70
落后 +1:34
6
推雪橇待提升
4:16组内第 187/352
69
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:56组内第 240/351
62
落后 +51s
8
拉雪橇待提升
8:12组内第 268/352
58
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +2:44
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +9:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:21:29
↑ 6 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:22:00
↑ 3 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:21:52
↑ 4 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:28→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:16→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:12→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:19→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:21→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。