深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 苏阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:20
综合分
58
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 353 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
67
推雪橇
50
拉雪橇
34
波比跳
54
划船机
65
农夫行走
57
沙袋弓步
56
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 282/353
67
落后 +27s
2
划船机
5:21组内第 310/351
65
落后 +43s
3
农夫行走
3:13组内第 279/352
57
落后 +1:08
4
沙袋弓步
7:37组内第 293/353
56
落后 +2:46
5
波比跳
6:12组内第 292/352
54
落后 +2:22
6
墙球待提升
10:53组内第 264/352
54
落后 +4:06
7
推雪橇待提升
5:48组内第 313/353
50
落后 +2:09
8
拉雪橇待提升
10:40组内第 331/353
34
落后 +5:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +22:46
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +29:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:41:16
↑ 4 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:45
↑ 1 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:41:15
↑ 4 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:04→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:48→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:40→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:12→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:13→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:37→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:53→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。