深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 恺琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:31
综合分
65
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 163 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
59
波比跳
64
划船机
73
农夫行走
65
沙袋弓步
57
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:21组内第 79/163
73
落后 +16s
2
滑雪机
5:34组内第 140/163
66
落后 +33s
3
农夫行走
3:15组内第 112/163
65
落后 +48s
4
波比跳
6:01组内第 110/163
64
落后 +1:37
5
墙球
8:28组内第 107/163
60
落后 +2:32
6
拉雪橇待提升
7:48组内第 123/163
59
落后 +2:19
7
推雪橇待提升
5:26组内第 128/163
58
落后 +1:36
8
沙袋弓步待提升
7:12组内第 125/163
57
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +14:20
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +22:22
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:48
↑ 2 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:58
↑ 2 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:37:44
↑ 2 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:14→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:26→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:01→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:28→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。