深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
盛, 振宾
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:14:49
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 352 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
78
划船机
84
农夫行走
89
沙袋弓步
89
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 32/352
100
已超出 -29s
2
拉雪橇
5:02组内第 66/352
94
已超出 -21s
3
农夫行走
2:03组内第 81/351
89
已超出 -2s
4
沙袋弓步
4:47组内第 86/352
89
已超出 -4s
5
滑雪机
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
6
划船机待提升
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
7
波比跳待提升
4:19组内第 135/351
78
落后 +29s
8
墙球待提升
8:28组内第 188/351
69
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -4:45
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +2:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:13:58
↑ 8 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:23
↑ 4 名
超过 87%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:21
↑ 4 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:30→3'49"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:19→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:41→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:28→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。