深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
温, 耀陽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:19:47
综合分
37
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 353 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
63
推雪橇
23
拉雪橇
15
波比跳
45
划船机
63
农夫行走
15
沙袋弓步
26
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:12组内第 337/353
63
落后 +48s
2
划船机
5:29组内第 325/351
63
落后 +51s
3
波比跳
6:50组内第 322/352
45
落后 +3:00
4
沙袋弓步
10:34组内第 343/353
26
落后 +5:43
5
推雪橇
7:44组内第 345/353
23
落后 +4:05
6
墙球待提升
16:29组内第 337/352
16
落后 +9:42
7
拉雪橇待提升
14:34组内第 350/353
15
落后 +9:10
8
农夫行走待提升
6:23组内第 352/352
15
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +60:13
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +67:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:18:20
↑ 1 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:19:09
↑ 1 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:18:08
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:53→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:44→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:34→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:50→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:23→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
10:34→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:29→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。