深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伍, 妙冰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 163 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
66
推雪橇
64
拉雪橇
51
波比跳
87
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
64
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:27组内第 46/163
87
落后 +3s
2
滑雪机
5:34组内第 140/163
66
落后 +33s
3
划船机
5:54组内第 136/163
65
落后 +49s
4
推雪橇
4:53组内第 105/163
64
落后 +1:03
5
沙袋弓步
6:24组内第 104/163
64
落后 +1:33
6
农夫行走待提升
3:24组内第 118/163
62
落后 +57s
7
墙球待提升
8:30组内第 109/163
60
落后 +2:34
8
拉雪橇待提升
8:42组内第 137/163
51
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +13:32
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +21:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:51
↑ 3 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:36:52
↑ 3 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:37:23
↑ 2 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:43→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:53→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:42→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:54→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:24→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:30→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。