深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 柳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:48:38
综合分
31
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 163 名同组完赛者
跑步
36
滑雪机
58
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
38
划船机
57
农夫行走
23
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:29组内第 162/163
58
落后 +1:28
2
划船机
6:48组内第 159/163
57
落后 +1:43
3
波比跳
8:20组内第 154/163
38
落后 +3:56
4
农夫行走
5:25组内第 161/163
23
落后 +2:58
5
推雪橇
10:56组内第 163/163
15
落后 +7:06
6
拉雪橇待提升
12:46组内第 159/163
15
落后 +7:17
7
沙袋弓步待提升
14:19组内第 162/163
15
落后 +9:28
8
墙球待提升
24:38组内第 160/163
15
落后 +18:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +84:27
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +92:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:28 → 总成绩 2:46:10
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 2:47:12
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:47:21
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:56→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
10:56→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:46→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:20→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:48→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:25→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:19→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
24:38→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。