深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 本洲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:04
综合分
50
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 353 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
67
推雪橇
36
拉雪橇
60
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
33
沙袋弓步
62
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 258/351
68
落后 +26s
2
滑雪机
4:49组内第 266/353
67
落后 +25s
3
沙袋弓步
6:52组内第 261/353
62
落后 +2:01
4
拉雪橇
7:50组内第 248/353
60
落后 +2:26
5
墙球
10:53组内第 264/352
54
落后 +4:06
6
波比跳待提升
7:04组内第 329/352
42
落后 +3:14
7
推雪橇待提升
6:42组内第 337/353
36
落后 +3:03
8
农夫行走待提升
4:09组内第 330/352
33
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +48:30
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +55:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:07:39
↑ 1 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:07:24
↑ 1 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:07:22
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:39→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:42→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:50→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:09→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:52→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:53→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。