深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
钱, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:08
综合分
71
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 352 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
93
拉雪橇
80
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
58
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:27组内第 59/352
93
已超出 -10s
2
拉雪橇
5:58组内第 133/352
80
落后 +35s
3
农夫行走
2:22组内第 147/351
77
落后 +17s
4
墙球
7:45组内第 144/351
77
落后 +58s
5
滑雪机待提升
4:43组内第 238/352
69
落后 +19s
6
划船机
4:55组内第 203/350
69
落后 +17s
7
波比跳待提升
5:30组内第 253/351
61
落后 +1:40
8
沙袋弓步待提升
7:20组内第 282/352
58
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +18:34
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +25:21
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:37:24
↑ 6 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:35
↑ 4 名
超过 38%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:37:40
↑ 3 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:07→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:43→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:30→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:20→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。