深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 燕芳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:04
综合分
49
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 163 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
49
拉雪橇
28
波比跳
41
划船机
61
农夫行走
39
沙袋弓步
33
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:49组内第 151/163
64
落后 +48s
2
划船机
6:25组内第 153/163
61
落后 +1:20
3
墙球
8:46组内第 115/163
58
落后 +2:50
4
推雪橇
6:05组内第 144/163
49
落后 +2:15
5
波比跳
8:08组内第 152/163
41
落后 +3:44
6
农夫行走待提升
4:32组内第 152/163
39
落后 +2:05
7
沙袋弓步待提升
9:21组内第 148/163
33
落后 +4:30
8
拉雪橇待提升
11:10组内第 155/163
28
落后 +5:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +32:53
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +40:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:55:57
↑ 2 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:56:08
↑ 1 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:56:37
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:14→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:05→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:10→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:08→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:25→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:32→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:21→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:46→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。