深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
肖, 帆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:53
综合分
51
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 353 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
52
拉雪橇
23
波比跳
38
划船机
69
农夫行走
34
沙袋弓步
54
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 239/353
69
落后 +19s
2
划船机
4:59组内第 231/351
69
落后 +21s
3
沙袋弓步
7:52组内第 301/353
54
落后 +3:01
4
推雪橇
5:41组内第 304/353
52
落后 +2:02
5
墙球
12:02组内第 290/352
45
落后 +5:15
6
波比跳待提升
7:18组内第 334/352
38
落后 +3:28
7
农夫行走待提升
4:07组内第 328/352
34
落后 +2:02
8
拉雪橇待提升
12:05组内第 342/353
23
落后 +6:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +36:19
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +43:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:54:40
↑ 4 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:55:28
↑ 3 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:55:09
↑ 3 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:36→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:41→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:05→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:18→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:07→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:52→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
12:02→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。