深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 宇铖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:19
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
80
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
64
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:46组内第 113/352
84
落后 +9s
2
拉雪橇
5:55组内第 127/352
80
落后 +32s
3
墙球
8:15组内第 174/351
71
落后 +1:28
4
划船机
4:51组内第 180/350
70
落后 +13s
5
滑雪机
4:41组内第 220/352
69
落后 +17s
6
农夫行走待提升
2:48组内第 218/351
65
落后 +43s
7
沙袋弓步待提升
6:37组内第 237/352
64
落后 +1:46
8
波比跳待提升
5:55组内第 277/351
57
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +12:45
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +19:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:43
↑ 5 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:31:39
↑ 5 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:32:02
↑ 3 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:12→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:55→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:15→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。