深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:47
综合分
58
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 353 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
46
拉雪橇
57
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
55
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:46组内第 183/352
69
落后 +56s
2
滑雪机
4:51组内第 282/353
67
落后 +27s
3
划船机
5:11组内第 286/351
67
落后 +33s
4
农夫行走
3:04组内第 257/352
59
落后 +59s
5
拉雪橇
8:18组内第 272/353
57
落后 +2:54
6
沙袋弓步待提升
7:42组内第 296/353
55
落后 +2:51
7
推雪橇待提升
6:04组内第 322/353
46
落后 +2:25
8
墙球待提升
15:05组内第 329/352
24
落后 +8:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +25:13
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +32:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:43:16
↑ 10 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:44:11
↑ 2 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:01
↑ 2 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:12→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:04→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:18→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:46→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:42→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:05→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。