深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
古, 伟杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:50
综合分
70
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 352 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
83
推雪橇
64
拉雪橇
71
波比跳
55
划船机
82
农夫行走
85
沙袋弓步
65
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 102/351
85
落后 +4s
2
滑雪机
4:27组内第 118/352
83
落后 +3s
3
划船机
4:42组内第 128/350
82
落后 +4s
4
拉雪橇
6:33组内第 175/352
71
落后 +1:10
5
沙袋弓步
6:35组内第 232/352
65
落后 +1:44
6
推雪橇待提升
4:41组内第 231/352
64
落后 +1:04
7
墙球待提升
9:17组内第 222/351
64
落后 +2:30
8
波比跳待提升
6:07组内第 287/351
55
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:16
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:13
↑ 6 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:34:54
↑ 6 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:22
↑ 5 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:04→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:27→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:07→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:35→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:17→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。