深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 俊达
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:24
综合分
63
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 352 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
56
拉雪橇
55
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
77
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:30组内第 139/352
77
落后 +39s
2
滑雪机
4:38组内第 195/352
69
落后 +14s
3
波比跳
4:45组内第 181/351
69
落后 +55s
4
划船机
4:55组内第 203/350
69
落后 +17s
5
农夫行走
3:11组内第 273/351
57
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
5:25组内第 293/352
56
落后 +1:48
7
拉雪橇待提升
8:37组内第 283/352
55
落后 +3:14
8
墙球待提升
12:58组内第 303/351
38
落后 +6:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +18:50
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +25:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:37:06
↑ 7 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:37:32
↑ 5 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:51
↑ 3 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:55→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:25→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:37→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:45→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:58→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。