深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 俊冬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:27
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 352 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
84
拉雪橇
85
波比跳
76
划船机
78
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:05组内第 12/352
100
已超出 -19s
2
农夫行走
1:20组内第 2/351
100
已超出 -45s
3
沙袋弓步
3:50组内第 19/352
100
已超出 -1:01
4
拉雪橇
5:35组内第 106/352
85
落后 +12s
5
推雪橇
3:46组内第 113/352
84
落后 +9s
6
划船机待提升
4:45组内第 144/350
78
落后 +7s
7
波比跳待提升
4:24组内第 142/351
76
落后 +34s
8
墙球待提升
9:10组内第 218/351
65
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -3:07
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +3:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:15:32
↑ 9 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:01
↑ 3 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:58
↑ 6 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:52→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:46→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:24→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:45→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:20→1:20这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:10→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。