深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 广元
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:49
综合分
80
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 352 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
84
波比跳
87
划船机
77
农夫行走
83
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:33组内第 28/351
100
已超出 -1:14
2
沙袋弓步
4:47组内第 86/352
89
已超出 -4s
3
波比跳
3:52组内第 93/351
87
落后 +2s
4
拉雪橇
5:39组内第 112/352
84
落后 +16s
5
农夫行走
2:13组内第 118/351
83
落后 +8s
6
划船机待提升
4:46组内第 153/350
77
落后 +8s
7
滑雪机待提升
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
8
推雪橇待提升
4:41组内第 231/352
64
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +4:15
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +11:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:21
↑ 3 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:21
↑ 3 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:20
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:59→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:41→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。