深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
肖, 凛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:43
综合分
78
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 352 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
75
波比跳
68
划船机
80
农夫行走
93
沙袋弓步
59
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 32/352
100
已超出 -11s
2
农夫行走
1:56组内第 64/351
93
已超出 -9s
3
墙球
6:21组内第 67/351
93
已超出 -26s
4
推雪橇
3:30组内第 70/352
92
已超出 -7s
5
划船机
4:44组内第 140/350
80
落后 +6s
6
拉雪橇待提升
6:17组内第 156/352
75
落后 +54s
7
波比跳待提升
4:56组内第 205/351
68
落后 +1:06
8
沙袋弓步待提升
7:17组内第 278/352
59
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +19:09
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +25:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:37:59
↑ 5 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:38:13
↑ 4 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:05
↑ 5 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:26→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:17→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:56→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:17→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。