深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 晓莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:44
综合分
66
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 163 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
52
波比跳
91
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:14组内第 35/163
91
已超出 -10s
2
墙球
6:35组内第 62/163
78
落后 +39s
3
沙袋弓步
5:58组内第 95/163
68
落后 +1:07
4
滑雪机
5:29组内第 128/163
67
落后 +28s
5
划船机
5:56组内第 140/163
65
落后 +51s
6
农夫行走待提升
3:22组内第 114/163
63
落后 +55s
7
推雪橇待提升
5:05组内第 115/163
62
落后 +1:15
8
拉雪橇待提升
8:33组内第 134/163
52
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +20:33
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +28:35
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:53
↑ 3 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:44:13
↑ 1 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:44:24
↑ 1 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:05→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:33→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:56→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:35→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。