深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
袁, 嘉亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:09
综合分
55
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 352 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
64
推雪橇
59
拉雪橇
63
波比跳
48
划船机
67
农夫行走
54
沙袋弓步
60
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 269/350
67
落后 +29s
2
滑雪机
5:07组内第 327/352
64
落后 +43s
3
拉雪橇
7:32组内第 237/352
63
落后 +2:09
4
沙袋弓步
7:09组内第 273/352
60
落后 +2:18
5
推雪橇
5:10组内第 277/352
59
落后 +1:33
6
农夫行走待提升
3:21组内第 285/351
54
落后 +1:16
7
波比跳待提升
6:35组内第 313/351
48
落后 +2:45
8
墙球待提升
13:29组内第 311/351
34
落后 +6:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +42:35
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +49:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 2:00:48
↑ 6 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:01:29
↑ 2 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:01:49
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:55→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:10→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:32→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:35→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:09→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:29→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。