深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 月玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:40
综合分
42
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 163 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
68
推雪橇
42
拉雪橇
24
波比跳
42
划船机
66
农夫行走
38
沙袋弓步
26
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 118/163
68
落后 +25s
2
划船机
5:49组内第 129/163
66
落后 +44s
3
推雪橇
6:31组内第 149/163
42
落后 +2:41
4
波比跳
8:05组内第 151/163
42
落后 +3:41
5
农夫行走
4:35组内第 153/163
38
落后 +2:08
6
沙袋弓步待提升
10:13组内第 154/163
26
落后 +5:22
7
拉雪橇待提升
11:39组内第 157/163
24
落后 +6:10
8
墙球待提升
14:36组内第 156/163
15
落后 +8:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +49:29
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +57:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 2:12:12
↑ 1 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:12:30
↑ 1 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:12:39
↑ 1 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:13→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:31→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:39→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:05→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:35→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:13→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:36→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。