深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:39
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 352 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
65
沙袋弓步
92
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 22/352
100
已超出 -36s
2
拉雪橇
4:16组内第 20/352
100
已超出 -1:07
3
波比跳
3:06组内第 28/351
100
已超出 -44s
4
墙球
5:49组内第 41/351
99
已超出 -58s
5
划船机
4:30组内第 58/350
95
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
4:37组内第 64/352
92
已超出 -14s
7
滑雪机待提升
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
8
农夫行走待提升
2:46组内第 211/351
65
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -6:55
前 10% 门槛
1:12:47
你已快出 -8s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:12:22
↑ 1 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:12
↑ 1 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:11
↑ 1 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:37→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:46→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:37→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。