深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
白, 玉圣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:01
综合分
67
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
68
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
65
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:34组内第 131/351
79
落后 +47s
2
滑雪机
4:45组内第 245/352
68
落后 +21s
3
拉雪橇
6:53组内第 196/352
68
落后 +1:30
4
划船机
5:20组内第 305/350
65
落后 +42s
5
农夫行走
2:46组内第 211/351
65
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 225/352
65
落后 +1:41
7
波比跳待提升
5:14组内第 228/351
64
落后 +1:24
8
推雪橇待提升
4:54组内第 251/352
62
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +14:27
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +21:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:32
↑ 1 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:30
↑ 1 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:22
↑ 1 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:48→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:53→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:14→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。