深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
廖, 家文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:48
综合分
60
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 163 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
65
划船机
59
农夫行走
52
沙袋弓步
69
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:53组内第 89/163
69
落后 +1:02
2
滑雪机
5:34组内第 140/163
66
落后 +33s
3
波比跳
5:56组内第 100/163
65
落后 +1:32
4
推雪橇
5:08组内第 116/163
61
落后 +1:18
5
拉雪橇待提升
7:48组内第 123/163
59
落后 +2:19
6
划船机
6:33组内第 155/163
59
落后 +1:28
7
农夫行走待提升
3:56组内第 141/163
52
落后 +1:29
8
墙球待提升
10:39组内第 138/163
42
落后 +4:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +26:37
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +34:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:49:44
↑ 2 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:50:24
↑ 2 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:01
↑ 2 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:30→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:08→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:56→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:39→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。