深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 乔智
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:59
综合分
70
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 352 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
75
推雪橇
82
拉雪橇
63
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:50组内第 125/352
82
落后 +13s
2
滑雪机
4:32组内第 155/352
75
落后 +8s
3
波比跳
4:34组内第 164/351
73
落后 +44s
4
划船机
4:54组内第 197/350
69
落后 +16s
5
沙袋弓步
6:08组内第 195/352
68
落后 +1:17
6
拉雪橇待提升
7:29组内第 233/352
63
落后 +2:06
7
农夫行走待提升
2:56组内第 240/351
62
落后 +51s
8
墙球待提升
10:16组内第 246/351
58
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +11:25
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +18:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:29:57
↑ 10 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:30:41
↑ 4 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:30:14
↑ 7 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:44→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:29→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:34→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:16→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。