深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 德曦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:44
综合分
66
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 352 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
72
推雪橇
93
拉雪橇
53
波比跳
50
划船机
71
农夫行走
61
沙袋弓步
65
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:28组内第 62/352
93
已超出 -9s
2
滑雪机
4:34组内第 170/352
72
落后 +10s
3
划船机
4:50组内第 175/350
71
落后 +12s
4
墙球
8:59组内第 212/351
66
落后 +2:12
5
沙袋弓步
6:36组内第 235/352
65
落后 +1:45
6
农夫行走待提升
3:00组内第 248/351
61
落后 +55s
7
拉雪橇待提升
8:45组内第 287/352
53
落后 +3:22
8
波比跳待提升
6:27组内第 302/351
50
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +17:10
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:57
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:05
↑ 8 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:35:51
↑ 10 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:26
↑ 4 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:40→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:45→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:27→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:36→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:59→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。