深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 凯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:58
综合分
48
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 353 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
42
波比跳
22
划船机
63
农夫行走
54
沙袋弓步
35
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 295/353
67
落后 +29s
2
推雪橇
4:47组内第 240/353
63
落后 +1:08
3
划船机
5:33组内第 331/351
63
落后 +55s
4
农夫行走
3:20组内第 285/352
54
落后 +1:15
5
拉雪橇
9:48组内第 317/353
42
落后 +4:24
6
沙袋弓步待提升
9:34组内第 337/353
35
落后 +4:43
7
墙球待提升
13:34组内第 314/352
33
落后 +6:47
8
波比跳待提升
8:49组内第 346/352
22
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +41:24
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +48:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:00:05
↑ 3 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:59:37
↑ 4 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:00:01
↑ 3 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:52→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:48→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:49→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:20→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:34→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:34→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。