深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:05
综合分
78
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 352 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
99
推雪橇
69
拉雪橇
71
波比跳
66
划船机
99
农夫行走
66
沙袋弓步
75
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 43/352
99
已超出 -8s
2
划船机
4:25组内第 42/350
99
已超出 -13s
3
沙袋弓步
5:40组内第 154/352
75
落后 +49s
4
拉雪橇
6:34组内第 176/352
71
落后 +1:11
5
推雪橇
4:16组内第 187/352
69
落后 +39s
6
波比跳待提升
5:02组内第 211/351
66
落后 +1:12
7
农夫行走待提升
2:43组内第 195/351
66
落后 +38s
8
墙球待提升
9:59组内第 240/351
60
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5:31
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:24:05
↑ 13 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:35
↑ 6 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:49
↑ 6 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:17→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:16→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:34→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:02→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:43→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:59→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。