深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 昊栋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:06
综合分
76
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 352 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
75
波比跳
100
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
91
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:54组内第 17/351
100
已超出 -56s
2
沙袋弓步
4:41组内第 67/352
91
已超出 -10s
3
墙球
7:40组内第 134/351
78
落后 +53s
4
拉雪橇
6:15组内第 154/352
75
落后 +52s
5
划船机
5:03组内第 252/350
68
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 191/351
67
落后 +36s
7
滑雪机待提升
4:55组内第 297/352
66
落后 +31s
8
推雪橇待提升
4:55组内第 253/352
62
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5:32
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:36
↑ 8 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:36
↑ 8 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:50
↑ 6 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:06→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:55→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:03→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:40→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。