深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
YIP, Wah Keung
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:31
综合分
66
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 352 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
80
推雪橇
70
拉雪橇
51
波比跳
74
划船机
69
农夫行走
43
沙袋弓步
82
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:12组内第 107/352
82
落后 +21s
2
滑雪机
4:29组内第 134/352
80
落后 +5s
3
波比跳
4:30组内第 155/351
74
落后 +40s
4
推雪橇
4:13组内第 180/352
70
落后 +36s
5
划船机
4:57组内第 221/350
69
落后 +19s
6
墙球待提升
9:16组内第 221/351
64
落后 +2:29
7
拉雪橇待提升
9:01组内第 300/352
51
落后 +3:38
8
农夫行走待提升
3:46组内第 312/351
43
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +20:57
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +27:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:40:08
↑ 3 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:39:37
↑ 5 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:39:35
↑ 6 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:04→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:01→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:30→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。