深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 艺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:18
综合分
60
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 353 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
64
推雪橇
79
拉雪橇
48
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
49
沙袋弓步
46
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:56组内第 144/353
79
落后 +17s
2
划船机
5:09组内第 278/351
67
落后 +31s
3
波比跳
5:09组内第 221/352
65
落后 +1:19
4
滑雪机
5:08组内第 329/353
64
落后 +44s
5
墙球
9:18组内第 224/352
64
落后 +2:31
6
农夫行走待提升
3:31组内第 298/352
49
落后 +1:26
7
拉雪橇待提升
9:16组内第 305/353
48
落后 +3:52
8
沙袋弓步待提升
8:33组内第 320/353
46
落后 +3:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +28:44
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +35:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:27
↑ 4 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:47:22
↑ 4 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:47:57
↑ 1 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:11→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:16→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:09→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:31→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:33→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:18→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。