深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
贾, 磊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:19
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 352 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
85
推雪橇
83
拉雪橇
80
波比跳
95
划船机
88
农夫行走
64
沙袋弓步
77
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:29组内第 57/351
95
已超出 -21s
2
划船机
4:38组内第 94/350
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
4
推雪橇
3:48组内第 118/352
83
落后 +11s
5
拉雪橇
5:55组内第 127/352
80
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
5:30组内第 139/352
77
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:50组内第 225/351
64
落后 +45s
8
墙球待提升
10:11组内第 245/351
59
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +45s
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +7:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:19:18
↑ 10 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:20:02
↑ 2 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:46
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:43→3'58"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:48→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:50→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:30→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:11→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。