深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 东升
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:12
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 353 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
49
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
69
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
6:03组内第 185/353
69
落后 +1:12
2
划船机
5:00组内第 236/351
68
落后 +22s
3
滑雪机
4:54组内第 296/353
67
落后 +30s
4
农夫行走
2:50组内第 226/352
64
落后 +45s
5
推雪橇
5:05组内第 271/353
60
落后 +1:26
6
波比跳待提升
5:37组内第 263/352
60
落后 +1:47
7
拉雪橇待提升
9:05组内第 304/353
49
落后 +3:41
8
墙球待提升
12:27组内第 298/352
42
落后 +5:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +26:38
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +33:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:44:57
↑ 9 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:45:17
↑ 6 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:45:38
↑ 5 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:37→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:05→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:05→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:37→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:27→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。