深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Foo, Tak Hei
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:32
综合分
73
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 163 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
78
推雪橇
81
拉雪橇
66
波比跳
77
划船机
75
农夫行走
67
沙袋弓步
65
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:03组内第 55/163
81
落后 +13s
2
滑雪机
5:07组内第 67/163
78
落后 +6s
3
波比跳
5:00组内第 71/163
77
落后 +36s
4
划船机
5:19组内第 72/163
75
落后 +14s
5
农夫行走
3:05组内第 97/163
67
落后 +38s
6
拉雪橇待提升
6:53组内第 102/163
66
落后 +1:24
7
墙球待提升
7:37组内第 96/163
66
落后 +1:41
8
沙袋弓步待提升
6:20组内第 103/163
65
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +7:21
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +15:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:54
↑ 2 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:30:46
↑ 2 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:51
↑ 2 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:48→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:03→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:53→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:00→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:20→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:37→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。