深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 权
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:24
综合分
49
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 353 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
30
波比跳
57
划船机
56
农夫行走
55
沙袋弓步
34
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:04组内第 324/353
65
落后 +40s
2
波比跳
5:58组内第 281/352
57
落后 +2:08
3
划船机
6:11组内第 349/351
56
落后 +1:33
4
农夫行走
3:17组内第 281/352
55
落后 +1:12
5
推雪橇
5:46组内第 309/353
50
落后 +2:07
6
墙球待提升
13:06组内第 308/352
36
落后 +6:19
7
沙袋弓步待提升
9:39组内第 338/353
34
落后 +4:48
8
拉雪橇待提升
11:12组内第 333/353
30
落后 +5:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +43:50
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +50:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:02:17
↑ 3 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:02:26
↑ 3 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:02:05
↑ 6 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:18→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:46→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:12→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:17→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:39→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:06→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。