深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 猛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:33
综合分
74
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 352 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
93
推雪橇
77
拉雪橇
59
波比跳
75
划船机
69
农夫行走
81
沙袋弓步
84
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 70/352
93
已超出 -4s
2
沙袋弓步
5:07组内第 100/352
84
落后 +16s
3
农夫行走
2:15组内第 128/351
81
落后 +10s
4
推雪橇
4:00组内第 156/352
77
落后 +23s
5
波比跳
4:28组内第 153/351
75
落后 +38s
6
划船机待提升
4:56组内第 210/350
69
落后 +18s
7
墙球待提升
8:58组内第 211/351
66
落后 +2:11
8
拉雪橇待提升
8:02组内第 263/352
59
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +11:59
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +18:46
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:30:45
↑ 5 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:30:39
↑ 7 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:03
↑ 2 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:00→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:00→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:28→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:56→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:58→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。