深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 宗珊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:53
综合分
60
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 353 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
71
波比跳
42
划船机
69
农夫行走
59
沙袋弓步
60
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:31组内第 173/353
71
落后 +1:07
2
划船机
4:54组内第 197/351
69
落后 +16s
3
推雪橇
4:33组内第 219/353
66
落后 +54s
4
滑雪机
5:04组内第 324/353
65
落后 +40s
5
沙袋弓步
7:08组内第 272/353
60
落后 +2:17
6
农夫行走待提升
3:04组内第 257/352
59
落后 +59s
7
墙球待提升
11:25组内第 275/352
50
落后 +4:38
8
波比跳待提升
7:01组内第 327/352
42
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +31:19
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +38:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:50:11
↑ 5 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:49:44
↑ 5 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:50:35
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:43→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:01→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:08→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:25→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。