深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
葛, 华凯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:39
综合分
80
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 352 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
67
推雪橇
93
拉雪橇
95
波比跳
84
划船机
88
农夫行走
73
沙袋弓步
73
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 62/352
95
已超出 -24s
2
推雪橇
3:28组内第 62/352
93
已超出 -9s
3
划船机
4:38组内第 94/350
88
已超出 ±0s
4
波比跳
4:01组内第 104/351
84
落后 +11s
5
农夫行走
2:27组内第 162/351
73
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 165/352
73
落后 +55s
7
滑雪机待提升
4:52组内第 287/352
67
落后 +28s
8
墙球待提升
8:46组内第 204/351
67
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +6:05
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:24:46
↑ 10 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:10
↑ 2 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:04
↑ 5 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:36→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:01→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:27→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:46→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。