深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 扬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:45
综合分
79
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 352 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
69
推雪橇
89
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
94
农夫行走
78
沙袋弓步
65
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:31组内第 63/350
94
已超出 -7s
2
推雪橇
3:36组内第 85/352
89
已超出 -1s
3
拉雪橇
5:26组内第 91/352
88
落后 +3s
4
墙球
7:18组内第 115/351
82
落后 +31s
5
农夫行走
2:20组内第 142/351
78
落后 +15s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 220/352
69
落后 +17s
7
波比跳待提升
4:51组内第 195/351
68
落后 +1:01
8
沙袋弓步待提升
6:36组内第 235/352
65
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +6:11
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:05
↑ 8 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:16
↑ 6 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:17
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:44→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:26→5:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:51→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:36→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:18→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。