深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 雅婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:39
综合分
69
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 163 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
73
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
68
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:24组内第 56/163
81
落后 +28s
2
拉雪橇
6:13组内第 71/163
73
落后 +44s
3
沙袋弓步
5:55组内第 92/163
68
落后 +1:04
4
滑雪机
5:28组内第 124/163
67
落后 +27s
5
划船机
5:52组内第 133/163
66
落后 +47s
6
波比跳待提升
5:58组内第 104/163
65
落后 +1:34
7
农夫行走待提升
3:15组内第 112/163
65
落后 +48s
8
推雪橇待提升
4:59组内第 110/163
63
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +8:28
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +16:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:09
↑ 2 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:03
↑ 2 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:32:19
↑ 2 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:43→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:59→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:24→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。