深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 榕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:47
综合分
79
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 163 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
75
拉雪橇
88
波比跳
81
划船机
70
农夫行走
82
沙袋弓步
86
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:29组内第 41/163
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
4:57组内第 46/163
86
落后 +6s
3
农夫行走
2:37组内第 58/163
82
落后 +10s
4
波比跳
4:47组内第 63/163
81
落后 +23s
5
滑雪机
5:07组内第 67/163
78
落后 +6s
6
推雪橇待提升
4:13组内第 71/163
75
落后 +23s
7
墙球待提升
6:57组内第 79/163
72
落后 +1:01
8
划船机待提升
5:24组内第 84/163
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +4:36
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +12:38
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:15
↑ 3 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:05
↑ 4 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:28:22
↑ 3 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:27→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:13→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:47→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:24→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:57→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。