深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 卉琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:12
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
71
波比跳
66
划船机
67
农夫行走
74
沙袋弓步
62
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:50组内第 72/163
74
落后 +23s
2
拉雪橇
6:20组内第 76/163
71
落后 +51s
3
滑雪机
5:21组内第 110/163
69
落后 +20s
4
划船机
5:45组内第 124/163
67
落后 +40s
5
波比跳
5:50组内第 97/163
66
落后 +1:26
6
推雪橇待提升
4:56组内第 107/163
64
落后 +1:06
7
沙袋弓步待提升
6:39组内第 113/163
62
落后 +1:48
8
墙球待提升
11:04组内第 144/163
38
落后 +5:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +15:01
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +23:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:38:06
↑ 7 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:32
↑ 5 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:38:42
↑ 5 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:50→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。