深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 振发
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:59
综合分
57
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 352 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
57
拉雪橇
59
波比跳
39
划船机
64
农夫行走
83
沙袋弓步
54
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 114/351
83
落后 +7s
2
划船机
5:27组内第 322/350
64
落后 +49s
3
滑雪机
5:12组内第 336/352
63
落后 +48s
4
拉雪橇
8:03组内第 264/352
59
落后 +2:40
5
推雪橇
5:17组内第 284/352
57
落后 +1:40
6
沙袋弓步待提升
7:50组内第 298/352
54
落后 +2:59
7
墙球待提升
11:37组内第 279/351
48
落后 +4:50
8
波比跳待提升
7:14组内第 332/351
39
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +31:25
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +38:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:50:16
↑ 8 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:49:49
↑ 8 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:12
↑ 8 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:18→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:17→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:03→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:14→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:50→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:37→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。