深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 诗韵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:48
综合分
62
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 163 名同组完赛者
跑步
31
滑雪机
92
推雪橇
94
拉雪橇
41
波比跳
50
划船机
73
农夫行走
61
沙袋弓步
49
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:37组内第 28/163
94
已超出 -13s
2
滑雪机
4:57组内第 38/163
92
已超出 -4s
3
墙球
6:02组内第 45/163
86
落后 +6s
4
划船机
5:21组内第 79/163
73
落后 +16s
5
农夫行走
3:27组内第 122/163
61
落后 +1:00
6
波比跳待提升
7:24组内第 143/163
50
落后 +3:00
7
沙袋弓步待提升
7:58组内第 142/163
49
落后 +3:07
8
拉雪橇待提升
9:37组内第 149/163
41
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +46:37
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +54:39
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:09:50
↑ 1 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:10:00
↑ 1 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:10:04
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:21→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:37→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:24→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:58→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。