深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chong, Pei Juan
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:33
综合分
75
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 163 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
70
波比跳
87
划船机
85
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:28组内第 47/163
87
落后 +4s
2
划船机
5:08组内第 45/163
85
落后 +3s
3
墙球
6:39组内第 66/163
77
落后 +43s
4
拉雪橇
6:22组内第 80/163
70
落后 +53s
5
滑雪机
5:17组内第 102/163
69
落后 +16s
6
农夫行走待提升
3:10组内第 102/163
66
落后 +43s
7
沙袋弓步待提升
6:38组内第 111/163
62
落后 +1:47
8
推雪橇待提升
5:18组内第 122/163
59
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +3:22
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +11:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:01
↑ 3 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:26:53
↑ 4 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:27:14
↑ 3 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:11→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:17→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:18→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:10→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:39→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。