深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丛, 瑛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:12
综合分
64
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 163 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
93
推雪橇
63
拉雪橇
68
波比跳
48
划船机
70
农夫行走
65
沙袋弓步
62
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 33/163
93
已超出 -5s
2
划船机
5:27组内第 95/163
70
落后 +22s
3
拉雪橇
6:35组内第 91/163
68
落后 +1:06
4
农夫行走
3:13组内第 107/163
65
落后 +46s
5
推雪橇
4:57组内第 108/163
63
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
6:39组内第 113/163
62
落后 +1:48
7
墙球待提升
9:02组内第 117/163
56
落后 +3:06
8
波比跳待提升
7:34组内第 147/163
48
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +24:01
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +32:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:27
↑ 4 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:18
↑ 4 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:47:32
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:57→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:34→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:13→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:02→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。